密恐症，面对密密麻麻的图片，我该怎么办？，密恐症困扰，如何应对密集图片的挑战？

面对密恐症，可尝试以下方法缓解：1.逐步适应，从少量密集图片开始，逐渐增加密度；2.专注呼吸，保持深呼吸，分散注意力；3.观看动态画面，如视频，转移对密集图案的关注；4.寻求专业心理咨询，学习应对策略。...

admin 2024-12-31

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